น่ากินจุงเบบยยย .... ^^

3 วิธีง่ายๆในกินอาหารเพื่อสุขภาพให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

1 กินอาหารเช้า ทุกคนรู้ว่าอาหารเช้ามีประโยชน์มาก แต่ก็มีหลายคนที่ละเลยเรื่องนี้ไป การกินอาหารเช้าจะทำให้คุณมีพลังงานในการทำงานและช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดสี่ยงของโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นอีกด้วยเช่น โรคหัวใจ 

2.น้ำมันที่ใช้ทำอาหารหัดเปลี่ยนซะบ้าง อันนี้สำหรับแม่บ้านเลยน่ะครับ คุณยอมจ่ายเงินมากขึ้นนิดหน่อยใช้น้ำมันดีๆเช่นน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันทานตะวัน ทำอาหารแทนน้ำมันหมู เพราะน้ำมัน

ที่มาจากธรรมชาติไม่มีโทษต่อร่างกายเลย

3.ดื่มน้ำมากๆ ในแตะละวันร่างกายเราจำเป็นต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรกว่าๆ ยิ่งอากาศร้อนๆยิ่งต้องดื่มน้ำมากๆ เพื่อร่างกายจะได้นำน้ำไปหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกายให้ฟื้นฟูระบบต่างๆในร่างกาย

เดียววันนี้แค่นี้ก่อนน่ะค่ะจะมาอัพใหม่

• • 
    

ลูกเดือย อร่อยๆๆเพื่อสุขภาพ อำมมมมมม..**

อาหารเพื่อสุขภาพ - ลูกเดือยคุณประโยชน์ที่มากมาย

  บางท่านที่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ก็คงจะเห็นว่า มีลูกเดื่อยผสมอยู่ด้วย ไม่ต้องแปลกใจไป เพราะลูกเดื่อยเนี้ยเป็นยาบำรุงร่างกาย ที่ใช้ผสมในอาหารมาเนินนานแล้ว 

         นอกจากลูกเดื่อยที่นำมาทำเป็นอาหารและยาได้ด้วยแล้ว ต้นของลูกเดือยนี้ก็สามารถนำมาเป็นยาได้ด้วยเหมือนกัน เช่น เดือยหินสามารถนำมาทำเป็นยาขับปัสสาวะ สำหรับคนที่ปัสสาวะไม่ออก หรือที่เรียกกันว่า ระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบนั้นเอง ส่วนรากของต้นเดือยก็นำมาทำเป็นยาแก้ปวด แก้ไข้ต่างๆ โดยจะใช้วิธีการต้มกินและนี่เองที่ทำให้ลูกเดื่อย คือสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย